健康・体力増進規定
健康・体力増進規定のテキスト
健康・体力づくり運動規程
（目的）
第１条 この規定は、従業員が健康で生き生きと働くことができるよう自ら体力づくりを
行うための取扱いについて規定する。
（対象者）
第２条 この規程の対象者は全従業員とする。
（健康・体力づくりの方法）
第３条 従業員は１ヶ月を単位として、年齢で設定された目標点数をクリアーすることを
目指す。目標点数は、各種運動ごとに設定された基準点の合計とする。
（対象種目）
第４条 健康・体力づくり運動における各種目は次のとおりとする
① 散歩 ② ジョギング ③ ランニング
④ 水泳 ⑤ テニス ⑥ 自転車
⑦ なわとび
（基準点）
第５条 各種目の基準点は次のとおりとする。
種 目 基 準 点
① 散歩（毎分７０ｍ程度） ３０分につき１点
② ジョギング（毎分１２０ｍ程度） ３０分につき２点
③ ランニング（毎分１６０ｍ程度） ３０分につき３点
④ 水泳 ５０ｍにつき２点
⑤ テニス ３０分につき３点
⑥ 自転車 ３０分につき３点
⑦ なわとび １０分につき２点
（目標点数）
第６条 １ヶ月間の目標点数は次のとおりとする。
年 齢 目標点数
３０歳未満 ４０点
３１歳～３９歳 ３５点
４０歳～４５歳 ３０点
４６歳～４９歳 ２５点
５０歳～５５歳 ２０点
５５歳以上 １５点
（結果の報告）
第７条 従業員は自己申告により「健康・体力づくり記録票」に記入し、翌月５日までに
総務課に提出する。
（表彰）
第８条 会社は目標点数を達成し好成績をおさめた従業員に対し毎年１回表彰する。
表彰の基準は次のとおりとする。
賞名 表彰の基準
金賞 １２ヶ月のうち１０ヶ月以上目標点数を達成した者
銀賞 １２ヶ月のうち８ヶ月以上目標点数を達成した者
銅賞 １２ヶ月のうち６ヶ月以上目標点数を達成した者
付則
この規程は、平成○年○月○日から施行する。
